二年多來一直被蕁麻疹所困擾,剛開始只發作在秋冬換季之際,現在是無時無刻想發就發。

在萬芳醫院看了皮膚科,吃了半年多的藥,也抽血驗過過敏源(醫師說沒什麼特別會敏感的東西),到現在一直還是沒辦法根治。

心想,這樣一直吃西藥也不是辦法,一切還是要從體質改善做起,所以決定看中醫調養身體去。

在網頁上Google很久,終於找到口碑很好的田安然中醫診所

因為初診無法先預約,所以我7:20到診所掛號(晚上7點才接受掛號,8點看診),診所裡已經坐滿人了,生意真的好到不行!等看到我時,已經晚上10:40了!

看了田醫師後,把我既有的飲食觀念全打翻!他的主張是~


每日飲食

主食以「」為主,少吃「麵」,「肉」以清淡,少吃油炸物。

可吃的蔬菜:大陸妹、A菜、青椒、高麗菜、花椰菜、菠菜、地瓜葉、紅蘿蔔、馬鈴薯、青江菜、茼萵、甜椒、碗豆、四季豆、銀耳、毛豆、芹菜、小黃瓜

可吃的水果蘋果、芭樂、柳丁、葡萄、枇杷、木瓜、草莓、甘蔗、百香果、李子、桑椹、水蜜桃(但要適量)

可以一二天換來換去,任何水果都不宜過量。

 

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常吃五穀飯、糙米飯、胚芽米飯、麥片容易造成下列症狀:

頭暈、眼乾澀、倦怠、胸悶、心悸、呼吸不順暢、小便頻、大便不暢、難眠、多夢、眠淺、易醒、咳嗽不容易好、皮膚病、下肢麻、四肢酸痛、善忘、注意力不集中、精神差、經期不順、憂鬱症、過敏、腸胃症狀、心煩

★ 因為五穀飯內含中藥,如薏仁、燕麥、芡實、糯米、蕎麥、黃豆等中藥會改變體質。

★ 糙米飯、胚芽米飯、麥片因為粗糙,吃久容易傷胃造成以上各種症狀。

★ 大多的功用為躁濕,易造成身體乾燥,引起眼乾澀、大便不暢、咳嗽不容易好、皮膚病。

改善方法:例如:早餐

星期一早上溫牛奶配吐司    星期二早上豆漿配包子

星期三吃飯配菜        星期四吃麵

星期五米漿配饅頭       星期六奶茶配三明治或海綿蛋糕

可以每天換來換去,但不要喝冰的,可以喝冷的或溫的。

  

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各種疾病的飲食禁忌

寒性食物:
平時少吃,發作期不要吃(如任何冰、西瓜、水梨、柚子、橘子、葡萄柚、椰子汁、杮子、奇異果、火龍果、蓮霧、苦瓜、白蘿蔔)

溫熱性食物:
如燒、烤、辣、炸、燻要少吃。如麻油雞、羊肉爐。

發物類:
有發炎疾病者不可以吃。(如芒果、筍類、豬頭肉、各種菇類、鵝肉、鴨肉、各種海產-魚除外)

常見補品:
感冒和疾病發作時不可以吃。

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除此之外,還要記錄每天三餐的食物,下次回診要給田醫師參考。

希望一切努力能換來健康的身體...............

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