LSSL Sweet Family

二年多來一直被蕁麻疹所困擾，剛開始只發作在秋冬換季之際，現在是無時無刻想發就發。

在萬芳醫院看了皮膚科，吃了半年多的藥，也抽血驗過過敏源（醫師說沒什麼特別會敏感的東西），到現在一直還是沒辦法根治。

心想，這樣一直吃西藥也不是辦法，一切還是要從體質改善做起，所以決定看中醫調養身體去。

在網頁上Google很久，終於找到口碑很好的田安然中醫診所。

因為初診無法先預約，所以我7:20到診所掛號（晚上7點才接受掛號，8點看診），診所裡已經坐滿人了，生意真的好到不行！等看到我時，已經晚上10:40了！

看了田醫師後，把我既有的飲食觀念全打翻！他的主張是～

每日飲食

主食以「飯」為主，少吃「麵」，「肉」以清淡，少吃油炸物。

可吃的蔬菜：大陸妹、A菜、青椒、高麗菜、花椰菜、菠菜、地瓜葉、紅蘿蔔、馬鈴薯、青江菜、茼萵、甜椒、碗豆、四季豆、銀耳、毛豆、芹菜、小黃瓜

可吃的水果：蘋果、芭樂、柳丁、葡萄、枇杷、木瓜、草莓、甘蔗、百香果、李子、桑椹、水蜜桃（但要適量）

可以一二天換來換去，任何水果都不宜過量。

常吃五穀飯、糙米飯、胚芽米飯、麥片容易造成下列症狀：

頭暈、眼乾澀、倦怠、胸悶、心悸、呼吸不順暢、小便頻、大便不暢、難眠、多夢、眠淺、易醒、咳嗽不容易好、皮膚病、下肢麻、四肢酸痛、善忘、注意力不集中、精神差、經期不順、憂鬱症、過敏、腸胃症狀、心煩

★ 因為五穀飯內含中藥，如薏仁、燕麥、芡實、糯米、蕎麥、黃豆等中藥會改變體質。

★ 糙米飯、胚芽米飯、麥片因為粗糙，吃久容易傷胃造成以上各種症狀。

★ 大多的功用為躁濕，易造成身體乾燥，引起眼乾澀、大便不暢、咳嗽不容易好、皮膚病。

改善方法：例如：早餐

星期一早上溫牛奶配吐司　　　　星期二早上豆漿配包子

星期三吃飯配菜　　　　　　　　星期四吃麵

星期五米漿配饅頭　　　　　　　星期六奶茶配三明治或海綿蛋糕

可以每天換來換去，但不要喝冰的，可以喝冷的或溫的。

各種疾病的飲食禁忌

寒性食物：
平時少吃，發作期不要吃（如任何冰、西瓜、水梨、柚子、橘子、葡萄柚、椰子汁、杮子、奇異果、火龍果、蓮霧、苦瓜、白蘿蔔）

溫熱性食物：
如燒、烤、辣、炸、燻要少吃。如麻油雞、羊肉爐。

發物類：
有發炎疾病者不可以吃。（如芒果、筍類、豬頭肉、各種菇類、鵝肉、鴨肉、各種海產－魚除外）

常見補品：
感冒和疾病發作時不可以吃。

除此之外，還要記錄每天三餐的食物，下次回診要給田醫師參考。

希望一切努力能換來健康的身體...............